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Sesiones de entrenamiento

 

Indice

    • Sesión 1 23/01/2021
      • Rotaciones de articulaciones y estiramientos. 20/04/2020
      • Calentamiento dinámico. 20/04/2020
      • Carrera con reubicación de objetos. 22/01/2021
      • Zigzag con paso lateral. 22/01/2021
      • Salto de obstáculos libre. 22/01/2021
      • Salto de obstáculos con los pies juntos. 22/01/2021
      • Voltereta simple hacia delante. 22/01/2021
      • Salto a la comba. 22/01/2021
      • Escalera dentro-fuera. 22/01/2021
      • Escalera 3-2-3. 22/01/2021
      • Escalera guardia dentro-fuera con puño. 22/01/2021
      • Escalera guardia dentro con puño giro por delante y fuera. 22/01/2021
      • Musculación y equilibrio para patear. 02/05/2020
      • Técnicas básicas de pateo desde paso largo. 25/04/2020
      • Ejercicios para mejorar las técnicas básicas de pateo. 06/05/2020
      • Técnicas de ataque de mano hasta cinturón verde. 02/05/2020

 

Sesión 1