Sesiones de entrenamiento
Indice
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- Sesión 1 23/01/2021
- Rotaciones de articulaciones y estiramientos. 20/04/2020
- Calentamiento dinámico. 20/04/2020
- Carrera con reubicación de objetos. 22/01/2021
- Zigzag con paso lateral. 22/01/2021
- Salto de obstáculos libre. 22/01/2021
- Salto de obstáculos con los pies juntos. 22/01/2021
- Voltereta simple hacia delante. 22/01/2021
- Salto a la comba. 22/01/2021
- Escalera dentro-fuera. 22/01/2021
- Escalera 3-2-3. 22/01/2021
- Escalera guardia dentro-fuera con puño. 22/01/2021
- Escalera guardia dentro con puño giro por delante y fuera. 22/01/2021
- Musculación y equilibrio para patear. 02/05/2020
- Técnicas básicas de pateo desde paso largo. 25/04/2020
- Ejercicios para mejorar las técnicas básicas de pateo. 06/05/2020
- Técnicas de ataque de mano hasta cinturón verde. 02/05/2020
Sesión 1
